view-top

  • anjwld
  • 정석2022.06.22 00:2227 조회0 좋아요
  • 1
06월 21일 (음식 1301kcal, 운동 1201kcal)

  • 음식
  • 운동

1301/ 1927

1201/ 321

성공
(1506)

아침식사 : 362kcal (27.82%)

오늘 탄단지 꽤 괜찮은듯?ㅎㅎ

[매일] 소화가잘되는우유 락토프리 저지방 225kcal
분리유청단백질파우더 45kcal
콩가루 92kcal

오전 간식 : 83kcal (6.38%)
[맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니 3kcal
[남양] 떠먹는불가리스 포도맛 80kcal

점심식사 : 215kcal (16.53%)

배가 불러서 닭이랑 상추는 손도 못 댔다
저녁 때 먹어야지

쌈무 19kcal
돼지고기 앞다리살 89kcal
찐감자 76kcal
살구 31kcal
비티민B12 0kcal
인지질영양제 0kcal

오후 간식 : 141kcal (10.84%)

더워서 뭘 먹을까...싶어서 박카스를 마셨다
냉장고에 넣은거라 시원??

[매일] 소화가잘되는우유 락토프리 저지방 56kcal
분리유청단백질파우더 45kcal
[동아제약] 박카스 40kcal
종합비타민 0kcal

저녁식사 : 500kcal (38.43%)

여름엔 얼음동동 새콤한 국물이 최고 크~

물막국수 500kcal

운동 : 1,201kcal

와씨 운동은.... 더위와의 싸움이다....!

빠르게걷기 513kcal
스트레칭 160kcal
헬스 528kcal

프사/닉네임 영역

  • anjwld
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동