덤벨 아령운동 (보통으로, 20분) | 138kcal |
점프 스쿼트 (3세트, 90회) | 24kcal |
덤벨 스쿼트 (보통으로, 10분) | 60kcal |
바벨 스쿼트 (보통으로, 10분) | 112kcal |
싸이클 실내자전거 (가볍게, 30분) | 150kcal |
함께 읽으면 도움되는 글