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  • anjwld
  • 정석2022.06.28 00:0426 조회0 좋아요
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06월 27일 (음식 1402kcal, 운동 1120kcal)

  • 음식
  • 운동

1402/ 1927

1120/ 321

성공
(1324)

아침식사 : 369kcal (26.32%)

[매일] 소화가잘되는우유 락토프리 저지방 150kcal
분리유청단백질파우더 45kcal
콩가루 92kcal
[매일] 커피속에 모카치노 82kcal

오전 간식 : 185kcal (13.20%)

도저히 아이스크림을 먹지 않을 수 없는 날씨다 선풍기 틀었다...

[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) 10kcal
[롯데삼강] 돼지바 블랙 175kcal

점심식사 : 424kcal (30.24%)
멸치국물 109kcal
키위 54kcal
[CJ] 알찬소세지 138kcal
두부 29kcal
상추 0kcal
콩나물 8kcal
양배추찜 13kcal
뻥튀기 73kcal

오후 간식 : 154kcal (10.98%)
[매일] 소화가잘되는우유 락토프리 저지방 28kcal
분리유청단백질파우더 22kcal
수박 104kcal

저녁식사 : 270kcal (19.26%)
상추 1kcal
쌀밥 109kcal
고추장 17kcal
광어회 64kcal
멸치국물 52kcal
키위 27kcal

운동 : 1,120kcal

발판이 늦어지나 보다

웜업 세트 1kcal
빠르게걷기 420kcal
스트레칭 160kcal
헬스 539kcal

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