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  • 지안지안1007
  • 다신2016.03.07 01:59122 조회0 좋아요
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03월 06일 (음식 943kcal, 운동 1365kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

943/ 962

1365/ 160

성공
(1225)

아침식사 : 391kcal (41.46%)

쌀밥 (1/2인분, 100g) 149kcal
고구마순 (1/2회분, 50g) 21kcal
소힘줄 (회분, 50g) 135kcal
김치볶음 (1인분, 205g) 86kcal

저녁식사 : 524kcal (55.57%)

상추 (1회분, 100g) 18kcal
쌀밥 (1/2인분, 100g) 149kcal
등갈비찜 (1/2인분) 318kcal
무생채 (1소접시, 100g) 39kcal

간식 : 28kcal (2.97%)
블랙커피 (1회분) 3kcal
찹쌀유과 (1개, 6g) 25kcal

운동 : 1,365kcal
슬로우버피(세트) (400회) 1,200kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
플랭크 (1분) 9kcal

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