- 도전다시1일차
- 초보2022.07.14 22:4616 조회0 좋아요
07월 14일 29일차 (음식 1139kcal, 운동 93kcal)
이제부터 1200칼로리 넘지 말것
- 음식
- 운동
1139/ 1793
93/ 299
성공
(449)
점심식사 : 333kcal (29.24%)
| 생크림 카스테라 | 333kcal |
오후 간식 : 461kcal (40.47%)
| [파리바게뜨] 단팥빵 | 230kcal |
| 버터 크로와상 | 231kcal |
저녁식사 : 345kcal (30.29%)
| [자연루] 투데이 너트한줌 요거트 | 114kcal |
| [옵티멈뉴트리션] 플래티넘 하이드로웨이 초콜릿맛(1회,32g ) | 143kcal |
| 파르카디아 저지방 우유 | 88kcal |
운동 : 93kcal
| 크런치 | 12kcal |
| 스쿼트 | 7kcal |
| 플랭크 | 8kcal |
| 만보걷기 | 66kcal |
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