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  • 집나갈바두기
  • 초보2016.03.07 22:2134 조회0 좋아요
03월 07일 (음식 2591kcal, 운동 570kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2591/ 1582

570/ 263

실패
(702)

아침식사 : 520kcal (20.07%)

쌀밥 (1인분, 150g) 223kcal
고등어구이 (1토막, 72g) 189kcal
꽈리고추멸치볶음 (1소접시, 20g) 52kcal
취나물무침 (1인분) 56kcal

저녁식사 : 1,654kcal (63.84%)
[농심] 신라면 (1봉, 120g) 505kcal
광어회 (1회분, 150g) 156kcal
콩나물국 (1인분, 207g) 17kcal
삶은메추리알 (1인분) 87kcal
소주 (14잔, 630ml) 889kcal

간식 : 417kcal (16.09%)
[이삭토스트] 햄치즈토스트 (1개, 350g) 417kcal

운동 : 570kcal
보통 걷기 (50분) 130kcal
족욕 (50분) 55kcal
승마 (50분) 250kcal
골프 (30분) 135kcal

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초보
  • 집나갈바두기
  • 03.07 22:24
  • 지금도 회식중인데 막잔하고 마직막음식 먹고 입력했는데 처참하네요ㅠ
    조금먹는다고 먹었는데 워낙 좋아하는것들이라...내일부터 또 화이팅 할께요
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