다이어트

Q.다이어트 할 때 유산균 어때요??

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다이어트 한지 2주 좀 됬더니 변비가 오더라구요ㅠㅠ
아침 공복에 유산균 한포씩 먹으면 변비가 좀 나아질까요??

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댓글리스트

44살유지어터
07.28 08:54
커팅이든 벌크든 상관없이 지금 현대인에게 유산균은 필수예요
예전 삼시세끼 우리나라 한식만 먹을 때는 오천년 넘게 dna로 되물림되던 장내 환경이 발효음식으로도 충분히 커버됐지만, 그때와는 달리 지금 너무 고열량에 고지방 고탄수가 주를 이루다 보니 내가 한식보단 다른 외식이나 빵순이다 하면 꼭 먹어줘야 합니다
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