다이어트

다짐러
입문2022.07.27 15:33167 조회0 좋아요

Q.중1다이어트(생리×)

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제가 중1인데 키가 162에 몸무게59정도 나가거든요(생리×)
제가 또래에 비해 점 뚱뚱하고 원래 6학년때까지 운동을 했어요 6년정도 근데 학업으로 인해 끊게됬는데 갑자기 빡세게 하다가 놓아 버리니까 쌀이 훅 찌는거예요..그래서 지금이라도 운동 다시 시작하려는데 그전에 누구한테 가르침을 얻으면서 해서 그냥 시키는대로 하면 됐는데 이제 혼자서 해야하니 어떻게 해야할지 막막해요 도와주실분ㅠㅠ

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댓글리스트

다신

44살유지어터
07.27 18:55
40대 간호사 이모예요

무작정 굶는 건 지양하고,
예전처럼 잘 챙겨먹고 운동하면서 지내면 다시 전 처럼 돌아옵니다

생리 않는 건 이건 아직 나이가 어려 불규칙 할 순 있는데, 염려되면 어머니와 상의해서 산부인과 검진을 받길 권합니다

초음파도 나이땜에 복부초음파로 할 테니 걱정할 필요는 없고, 갑자기 호르몬 불균형 땜에도 월경 문제 올 수 있거든요
원래 운동 하던 사람이 운동량 줄면 살은 더 금방 찔 수 밖에 없는데, 님 나이가 핝상 2차성징 시작되서 여성 호르몬 분출될 시기인데 운동량도 예전보다 줄어들으니 더 빨리 몸이 불어난 건데요
이건 다시 운동하기 시작하면 빨리 좋아집니다
또래보다 근육량 있을테니 속도는 더 빠를거예요

위에 두 가지 권합니다
건강하게 먹고 근육량 지키세요
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