view-top

  • 곰돼지돼지
  • 초보2022.08.02 22:05157 조회0 좋아요
Q.습관을 이상하게 들여서, 몸무게가 안내려가요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요. 런데이 핏데이 신봉자로 살다가 운동 끊은지 반년쯤 됐습니다. 운동을 안하니(하기 싫으니) 식단이나 조절하자 싶어 간헐적 단식과 일 천칼로리 이하로 섭취하고 살고 있었습니다. 일주일에 반두번 소주 한병 또는 생맥 한두잔 정도의 술도 마시구요. 몸무게는 정말 딱 대한민국 평균 여성 몸무게… 다시 복부비만 탈출하고 싶어 주 4회정도 운동 시작했는데 뭄무게가 요지부동이네요. 3주동안 오히려 1키로 쪘어요. 어떻게하면 세트 포인트를 확 내릴 수 있을까요? 가벼운 조깅과 홈트 말고 엄청 빡신 운동을 해야하나요? 도움 받고 싶습니다 ㅠ

프사/닉네임 영역

  • 곰돼지돼지
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동