운동도 매일하고 식단도 많이먹지 않는데 몇달동안 그대로인 눈바디와 몸무게..

다이어트+폭식을 번갈아하던 사람입니다

매년 다이어트를 결심하는 사람들처럼 저도 그렇게 매년 다이어트를 결심했어요

매일 평일 점심을 닭가슴살샐러드+계란2개 고정식으로 거의 몇달동안 먹었구요

점심을 저렇게먹으니 저녁에 폭식하는경우가 많았고

심지어 먹토를 경험한적도있습니다ㅜㅜ

그러다 다음날 몸무게재면 놀래서 아점저 세끼 다 초절식으로 방토,계란,닭가슴살,야채 이런것만 먹었어요 ..

7월부터 헬스장을 끊었어요

그전에도 다니긴 다녔었는데 이번엔진짜 각잡고 매일가보자 하는생각으로요

일주일에 적어도 5일 (많게는7일)

하루에 2번

(오전에 공복 유산소 30분 , 퇴근후 저녁에 웨이트 40분-1시간 + 유산소 1시간)

이렇게 7월한달을 다녔고

아침 - 비건빵1개 + 그릭요거트100 (지독한 빵순이라 이건진짜 포기를 못했네요..)

점심 - 곤약볶음밥 OR 포케샐러드 OR 샌드위치

간식 - 퀘스트바 OR 더단백

저녁 - 두유+쉐이크

(정확하진 않겠지만 하루에 거의 1400칼로리 밑이었음)

주말에는 그냥 삼시세끼 적당히 먹었습니다.. 다만 음식종류는 가리진않았어요

가리니까 더 스트레스받아서 언젠가 입터지더라구요 ㅠㅠ

근데 눈바디를 보니 하나도 안빠졌네요..

제가 아침에 먹는 빵이 문제인지, 주말에 먹는게 문제인지

이런거 보니까 또 '아 난이렇게해도 안빠지네' 하고 슬럼프에 빠지기 직전이에요지금

더 조금먹어야되는건지 ..

아니면 제가 너무 적게먹어서 아무리 적게먹어도 빠지지않는몸이 되어버린건지

고민이 많아요 ..

운동을 그만둘생각은 없습니다..!

근데 제가 뭔가 잘못하기때문에 이런건지 .. 확신이 안들어서요..

제가 뭔가 잘못하고있다면 혹시 알려주세요!

글이 너무 길었죠 ㅠ 근데 진짜 물어볼데가없더라구요

도움의손길부탁드립니다 흑흑 😭