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  • kijhhh
  • 초보2022.08.10 09:21219 조회0 좋아요
Q.정체기....
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
계속 잘 빠지다가 정체기 와서 너무 힘들어요..ㅜ 계속 먹고싶고..살려주세요.....

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  • kijhhh
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댓글 (3)

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초보
  • 술민82
  • 08.17 09:41
  • 입터질때용 간식 준비해야겠네요
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초보
  • 다이어터1008
  • 08.10 21:14
  • 저두 한동안 계속 그대로라서 기운 빠지더니 결국 다시 빠지긴 하더라고요. 인내만이 답입니다
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정석
  • 봄날의해
  • 08.10 10:46
  • 증량이던 감량이던 상관없이 이전보다 근육량이 증가됐으면 식사량 더 늘리고 운동강도를 올려야해요.계속 똑같은 양으로 똑같은 강도로 운동하면 유지되는거지 변화없습니당🙂
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