- 배탱이탱탱
- 정석2022.08.10 15:283,152 조회0 좋아요
2달간 필라테스 주3회씩
두달간 주3회 1시간씩 필라테스 했어요..근데 기대만큼 변화가 크지 않아요 ㅠㅠ
식단은 평소처럼 했고
몸무게는 56>>58로 늘었어요 ㅜㅜ
운동 1도 안하는 사람이라 나름 운동 진짜 열심히 해서 변화가 클 줄 알았는데 역시 살은 식단으로 빼야되나봐요!ㅠ
그래도 골반 교정은 확실히 되는것 같습니다.
생리통 감소
유연성 증가
불면증 없어짐
이런건 직접적으로 느꼈어요 ㅠㅠ
앞으로 두달 더 해볼게요..이번엔 식단도!!
역시 다이어트란 멀고도 험하다
식단은 평소처럼 했고
몸무게는 56>>58로 늘었어요 ㅜㅜ
운동 1도 안하는 사람이라 나름 운동 진짜 열심히 해서 변화가 클 줄 알았는데 역시 살은 식단으로 빼야되나봐요!ㅠ
그래도 골반 교정은 확실히 되는것 같습니다.
생리통 감소
유연성 증가
불면증 없어짐
이런건 직접적으로 느꼈어요 ㅠㅠ
앞으로 두달 더 해볼게요..이번엔 식단도!!
역시 다이어트란 멀고도 험하다
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