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  • 밍아s
  • 초보2016.03.07 17:2443 조회0 좋아요
03월 07일 (음식 1082kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1082/ 1430

0/ 238

성공
(111)

아침식사 : 277kcal (25.60%)
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
배추겉절이 (1인분, 80g) 37kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 10g) 34kcal
[CU 우유] 흰우유 (1팩, 20ml) 13kcal
단호박 (1조각, 50g) 33kcal

점심식사 : 241kcal (22.27%)
쌀밥 (1/4인분, 52g) 78kcal
브로콜리 (1접시, 70g) 22kcal
초고추장 (1종지, 21g) 46kcal
오징어 (1회분, 70g) 60kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
감자전 (1소접시, 48g) 25kcal

저녁식사 : 477kcal (44.09%)
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
갈비탕 (1인분, 600g) 182kcal
당근 (1토막, 100g) 33kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 30g) 102kcal

간식 : 87kcal (8.04%)
[크라운제과] 쿠크다스커피슬림 (1/2회분, 16g) 87kcal

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