- 길냥이♥
- 정석2016.03.07 22:3637 조회0 좋아요
03월 07일 (음식 1309kcal, 운동 404kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1309/ 1369
404/ 228
성공
(237)
아침식사 : 266kcal (20.32%)
| 김치찌개 (1인분, 150g) | 91kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
점심식사 : 341kcal (26.05%)
| 사과 (1회분, 150g) | 85kcal |
| 고구마 (1개, 200g) | 256kcal |
저녁식사 : 407kcal (31.09%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 계란후라이 (1.5개, 79g) | 172kcal |
| 김치찌개 (1인분, 100g) | 60kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
간식 : 295kcal (22.54%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [농심] 신라면 컵 (1회분, 65g) | 280kcal |
운동 : 404kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 154kcal |
| 덤벨 스쿼트 (20분) | 120kcal |
| 덤벨 아령운동 (20분) | 130kcal |
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