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  • 꼬꼬뿅뿅
  • 다신2014.12.17 19:03516 조회1 좋아요
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[다욧30일차]칼로리처방다시받았어욥 ㅎㅎ

2014년 11월 17일부터 8개월감량목표를잡고
원래 60키로였는데요 ㅎㅎ 다욧시작하구 2키로빠진담에 다신을알게돼서 ㅎㅎ 다신에는 58키로부터 처방받았어요 ㅎ 기록은 17일부터기록되있구용ㅎㅎ

오늘이 딱 30일차더라구요??ㅎㅎ
최대로많이빠졌을때가 55.4까지였는데
잠시 식욕의미침으로 ㅋㅋ56.5키로가되었어요 ㅎㅎ
1개월에 1.5키로감량 목표였는데 딱 ㅋㅋ1.5키로뺀셈이되는거네요 ㅎㅎ 60키로부터잡으면 3.5키로빠진거구요 ㅎㅎ

오늘 다시처방받았어요 56.5키로루 7개월간
목표체중 48키로로 저장했더니 ㅎㅎ

요렇게 되네요 ㅎㅎ

정리해보께요 ㅎㅎ

2014년11월17일부터
2015년 7월 17일까지 8개월간 감량목표:-12키로

다욧30일차
키 163센치
원체중 60키로
현체중 56.5키로
목표체중 48키로
총감량 3.5키로감량이네욥 ㅎㅎ

요렇게됩니다
ㅎㅎ

지금생리시작해서 한주는 좀 릴렉스하게 지나가려고해요 ㅎㅎ 토요일은 친구랑 스테이크먹으러갑니다^^
생리중이니까영양보충도하구요 ㅎㅎ
대신평소식이조절은 똑같이요 ㅎㅎ

한달간 열심히달려왔습니다 ㅎㅎ

예전에 10일간단식해서 10키로감량해본적이있는데
그때랑 지금이랑 판이하게다를거같아요

지금은 운동도 하구 식단도챙기고 ㅎㅎ
그땐 3개월간 초저열량식단(밀가루x.콜레스테롤x.등등...거의안먹음)유지하다가 직장다니게되서 유지고뭐고 ㅠ ㅠ 다끝낫엇거든요 단식이었다보니 요요도 완전 몸이1.5배로불어나고 같은무게라도 ㅋㅋ끔찍

다신을만나고나서 꾸준히 포기하지않고 기록하는습관을가지면서
정말 한달간즐겁게 다이어트한거같아 기분이 너무좋구요^^

다이어터여러분들의 후기와조언보면서 정체기도 잘이겨나갈수있었네요 ㅎㅎ

다신에게 감사한하루네요 !ㅎ
겨우한달차인꼬맹이다이어터지만,
잘부탁드릴게요^^

사실겉모습은별로차이가안나서 ㅠ ㅠ ㅎㅎ
부기가빠진거같네요 ㅎㅎ

앞으로 7개월간 더열심히 할게요!
응원해주실꺼져??ㅎㅎ
다신다이어터님들 사랑합니다!
추운날씨 고생많으실다이어터님들 ㅠ
화이팅하시고~

오늘도 즐다열운하세요옹♥

긴글읽어주셔서감사합니다 ㅎㅎ

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다신
  • 꼬꼬뿅뿅
  • 12.17 22:28
  • 70->50 되기 좋지않아요 ㅠ ㅠ 전혀 ㅋㅋ운동을병행한다면모를까 일단요요가오면 몸무게가 원래몸무게로돌아와도 보이는건더쪄보이고요 지방과물살이엄청늘어나요 ;안뺏을때가나을정도의요요가와요 ㅋㅋ무게는많이늘지안하도 ㅠ 전비추천이에요 먹을건먹고 좋은음식으로 ㅋ 운동하는쪽이훨씬건강에좋아요
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정석
  • 50kg까지 아자!
  • 12.17 21:16
  • 단식다이어트해보고싶엇는데ㅠ요요와요?
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다신
  • 꼬꼬뿅뿅
  • 12.17 19:12
  • 꼬우forty! 꺄아♥꼬우님 늘응원해주셔서감사합니다 ㅎㅎ 멘토같은존재입니다!ㅎㅎ 네꼭성공해서멋진비키니짤보여드릴게요~ㅎㅎ
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다신
  • 무브무브v
  • 12.17 19:10
  • 한달인데 정말 열심히하신만큼 결과가 보여주는듯해요~ 꼬꼬님은 잘해내실꺼라 굳게 믿고잇는 사람 중 1인입니다^^ 응원은 언제든 가능하니 꼭 성공하시길 바래요♥
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