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  • 리린린
  • 초보2022.08.15 07:20102 조회0 좋아요
Q.하루 운동 시간이 어떻게 되시나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 헬스 중인데
유산소 1시간 웨이트 1시간 스트레칭 30분 정도 하는 거 같아요

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0 139 카@jhu73
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댓글 (1)

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정석
  • anjwld
  • 08.16 11:38
  • 보통은 스트레칭40분,웜업10~15분,웨이트90분, 걷기뛰기or맨몸 60~90분 정도요.
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