- 찬현준맘
- 입문2016.03.07 18:1524 조회0 좋아요
03월 07일 (음식 1122kcal, 운동 705kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1122/ 1814
705/ 302
성공
(1096)
아침식사 : 531kcal (47.33%)
| 계란후라이 (0개, 31g) | 69kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (2장) | 6kcal |
| 쌀밥 (1인분, 160g) | 238kcal |
| 카레 (1/2인분) | 208kcal |
저녁식사 : 591kcal (52.67%)
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 군고구마 (1개, 200g) | 240kcal |
| 쌀밥 (1인분, 110g) | 163kcal |
| 블랙원두커피 (1잔, 170ml) | 5kcal |
운동 : 705kcal
| 방송댄스 (30분) | 210kcal |
| 요가 (30분) | 75kcal |
| 스피닝 (30분) | 420kcal |
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