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  • Hzvaan
  • 초보2022.08.23 16:1751 조회0 좋아요
Q.다이어트
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
의욕은 가득한데
너무 막막하네요~ㅠㅜ
헬스장을 끊어볼까요?

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  • Hzvaan
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댓글리스트

정석
  • 고돈다
  • 08.25 08:16
  • 팩트체크를 먼저 하시는 게 좋지 않을까요?
    1. 전신사진 찍는다.
    2. 평소 먹는걸 다 기록한다.
    3. 평소 운동량이나 활동량을 기록한다.
    4. 내가 좋아하는 운동을 생각하고 방향을 잡는다 (참고로 저는 (지금은 못하지만) 웨이트도 좋아하고 밖에서 달리고 걷는 것도 완전 좋아하지만 실내 사이클과 런닝머신은 진짜 못해 먹겠어요. 이런식으로요)
    5. 체성분 검사를 한다.
    6. 현실적인 목표를 설정한다.
    화이팅입니다.
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