- betteryg
- 초보2022.08.25 20:4631 조회0 좋아요
08월 25일( 운동 345kcal)
스미스스쿼트
빈봉10개
스쿼트
빈봉5개
20kg*4set 10.10.10.10
운동 345kcal
| 스미스머신 스쿼트 (1세트, 10회) | 8kcal |
| 바벨 스쿼트 (1세트, 45회) | 25kcal |
| 레그레이즈 (7세트, 70회) | 32kcal |
| 런닝머신 달리기 (5.0㎞/h, 40분) | 280kcal |
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