- 보로도리
- 정석2022.08.26 17:36102 조회0 좋아요
다이어트 시작 :)
안좋은 방법
(칼로리 극단적으로 제한한 초절식, 굶기, 무리한 유산소, 근력운동x)
으로 2달만에 14kg 를 감량했다가 요요가 세게 와서 다시 한달만에 7kg이 쪘습니다
57->43->50
이제 유지 가능한 방법으로 건강하게 시작해보려고요!
(칼로리 극단적으로 제한한 초절식, 굶기, 무리한 유산소, 근력운동x)
으로 2달만에 14kg 를 감량했다가 요요가 세게 와서 다시 한달만에 7kg이 쪘습니다
57->43->50
이제 유지 가능한 방법으로 건강하게 시작해보려고요!
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