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  • 연이17
  • 초보2022.09.03 10:10187 조회0 좋아요
단백질, 체수분량 부족

왜 맨날 부족인지..
근육이 없어서 그런것 같음.
저질 탄수화물 좀 줄이고, 단백질 챙겨먹고
운동 좀 해야겠다.

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  • 연이17
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09월 02일
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댓글 (3)

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다신
  • 44살유지어터
  • 09.04 09:58
  • 체수분 부족은 애초에 근육증가 되는 몸 상태가 아니란 뜻 입니다.
    체수분 수치가 1% 씩 감소하면 운동 능력이 15%씩 떨어지게 되는 거라서
    운동하면 할 수록 마이너스지 절대 도움 안 됩니다.

    원인파악이 제일 중요한데 경우의 수가 많으니
    가정의학과 진료를 보시거나,
    보건소_대사증후군 센터 활용하심이 좋겠습니다.
    의외로 본인도 모르는 질환이 있어서 일 가능성도 없지 않으니 커뮤니티나 독학보단 전문가의 컨설팅이 필요해 보입니다.
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초보
  • 뚱보람
  • 09.03 19:42
  • 같이 화이팅해요!
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지존
  • 앞자리4로대쟝
  • 09.03 18:35
  • 응원해요 !
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