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고돈다
정석
2022.09.06 18:15
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당 많이 먹은 저녁에 완전두유 설탕무첨가로 케어!
오늘 수영 다녀와서 밥을 먹고!
작은 빵 하나 더 먹는다는 게 그만....초코에 빵에 과자까지..당을 아주 흡입하고 있었네요..
저녁에도 사과를 먹어버린;;
과한 당 섭취를 조금이라도 커버할 수 있게!
간단하게 프로틴파우더와 완전두유 설탕무첨가를 먹었지요.
당류 0.6g!
프로틴파우더도 콩단백이지만 완전두유 완전 꼬소해서 콩비린내? 1도 안나고 고소하게 잘 먹었습니다.
오늘 저녁은 이렇게 끝!
저녁 300kcal
17:42
탄수화물(10.4%)
36.00
/ 347g
단백질(54.9%)
34.60
/ 63g
지방(6.5%)
3.45
/ 53g
홍로사과
(1.5회분, 150g)
114
kcal
[한미] 완전두유 국산콩 설탕무첨가
(1회, 190ml)
65
kcal
sp스포츠 분리대두단백ISP
(1회, 30g)
121
kcal
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