| 태권도 (일반, 60분) | 700kcal |
| 줄넘기(시간) (빨리, 10분) | 146kcal |
| 보통 걷기 (가볍게, 60분) | 125kcal |
| 스쿼트 (1세트, 30회) | 100kcal |
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