- 롤로리
- 지존2022.09.14 23:5468 조회0 좋아요
09월 14일 (음식 1551kcal, 운동 510kcal)
- 음식
- 운동
1551/ 1399
510/ 233
성공
(125)
아침식사 : 60kcal (3.87%)
유산균
| [허벌라이프] 리프트오프 | 10kcal |
| [허벌라이프] 나이트웍스 | 50kcal |
오전 간식 : 200kcal (12.89%)
멀티 셀유 오메가
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) | 90kcal |
| [허벌라이프] 프롤레사 듀오 | 65kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) | 45kcal |
점심식사 : 973kcal (62.73%)
멀티 셀유 오메가
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) | 90kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| 도란도란 즐기는 구운란 | 110kcal |
| 방울토마토 | 13kcal |
| 사조안심 닭가슴살네모나 블랙페퍼 | 115kcal |
| [사조] 사조참치 고추참치 | 120kcal |
| 비비드키친 저칼로리 양념치킨소스 | 15kcal |
| 삶은 닭가슴살 | 114kcal |
| 콜리플라워 라이스 | 11kcal |
| 잡곡밥 | 292kcal |
저녁식사 : 228kcal (14.70%)
멀티 셀유 오메가
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) | 90kcal |
| [허벌라이프] 프롤레사 듀오 | 65kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) | 45kcal |
| 사과 | 28kcal |
야식 : 90kcal (5.80%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) | 90kcal |
운동 : 510kcal
| 점핑하이 | 510kcal |
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