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굳굳다이어트
정석
2014.12.18 18:20
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79kg-65
3달만에 14키로 감량 성공했네요 ... 처음에는 너무잘빠져서 금방하겟는데 ? 이러고 햇는데
3주쯤 지나니 정지현상이와서 포기할뻔했어요
그때 내가 다시돌아가면 진짜 안되겠다 하고 열심히 햇는데 성공했네요 여러분들도 열심히하세요
저는 곧 복근만들고 돌아오겠습니다!
++사진이 좀이상해서 내릴께요 ㅠ
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정석
굳굳다이어트
12.19 17:54
비밀 댓글 입니다.
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정석
굳굳다이어트
12.19 17:53
헤벌쭉미소
그냥 식단을 조금씩줄여서 싸이클이랑 유산소운동 하고 농구 하니까 멈춤없이 쑥빠졌어요 아침 8시 저녁 5시에 먹고 점심은 급식먹고 ..
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초보
헤벌쭉미소
12.19 17:50
대단해요 어케 운동하셨나요?
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짤랑22
12.18 23:18
비밀 댓글 입니다.
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정석
굳굳다이어트
12.18 18:31
다시예쁘게
네^^
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정석
다시예쁘게
12.18 18:30
비밀 댓글 입니다.
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정석
굳굳다이어트
12.18 18:29
비밀 댓글 입니다.
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정석
다시예쁘게
12.18 18:24
우와 축하드려요
정체기왔을때 힘드셨을텐데 잘 견디셨네요
ㅊㅋㅊㅋ
그냥봐선 잘 모르겠는데 감량전이랑 비교샷좀 올려주심 안대까염??
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