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  • betteryg
  • 초보2022.09.23 20:0111 조회0 좋아요
09월 23일( 운동 66kcal)
스미스스쿼트 빈봉10 30kg*4set 12.12.12.12 20kg 10 합 68 오버헤드덤벨익스텐션 15.15.10.10
운동 66kcal
스미스머신 스쿼트
(3세트, 68회)
56kcal
오버헤드 덤벨 익스텐션
(6세트, 50회)
5kcal
머신 어시스티드 풀업
(4세트, 40회)
5kcal

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