- 방군
- 입문2016.03.08 21:3420 조회0 좋아요
03월 08일 (음식 1110kcal, 운동 212kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1110/ 800
212/ 169
실패
(267)
아침식사 : 337kcal (30.36%)
| 양상추샐러드 (1소접시, 106g) | 127kcal |
| 훈제오리 (1회분, 150g) | 210kcal |
점심식사 : 346kcal (31.17%)
| 훈제오리 (1회분, 100g) | 140kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시, 86g) | 103kcal |
| 방울토마토 1개 (4개, 80g) | 24kcal |
저녁식사 : 427kcal (38.47%)
| 방울토마토 1개 (4개, 80g) | 24kcal |
| 양상추샐러드 (1.5소접시, 129g) | 154kcal |
| 찐감자 (1개, 130g) | 109kcal |
| 훈제오리 (1회분, 100g) | 140kcal |
운동 : 212kcal
| 줄넘기(세트) (2000회) | 160kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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