- 타락시인
- 입문2022.09.29 23:5831 조회0 좋아요
09월 29일 (음식 1729kcal, 운동 378kcal)
다이어트 1일차
- 음식
- 운동
1729/ 1680
378/ 280
성공
(49)
아침식사 : 441kcal (25.51%)
| 사과 홍옥 | 46kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| 시루떡 | 217kcal |
| 아이스카페라떼 | 110kcal |
점심식사 : 869kcal (50.26%)
| 베이컨 | 304kcal |
| 식빵 | 111kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 100kcal |
| 애그스크럼블 | 136kcal |
| 파인애플 | 55kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
| 해시브라운 | 159kcal |
오후 간식 : 204kcal (11.80%)
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| 썬넛하루견과 | 136kcal |
저녁식사 : 215kcal (12.43%)
| 사조안심 닭가슴살 블랙페퍼 | 115kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 100kcal |
운동 : 378kcal
싸이클 10분 100칼로리
걷기 60분 278
| 싸이클 실내자전거 | 100kcal |
| 산책 걷기 | 278kcal |
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