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  • CafeDelluna
  • 입문2022.10.02 10:28952 조회1 좋아요
Q.초고도비만 다이어트 중인데요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

잘 하고 있는걸까요?... 체지방률은 계속 오르고 근육은 빠지고 이게 맞나 싶어요.. 식단은 통곡물햇반1개 잇메이트 닭가슴살 스테이크1개 아몬드5개씩 아침,점심 먹고 저녁은 닭가슴살 블랙페퍼1개 먹어요 운동은 하루 1시간반씩 pt때 배운 근력운동 1시간 사이클 30분 타구요

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입문
  • qkzldi
  • 10.24 19:41
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  • 제발돌아가고싶다
  • 10.24 19:37
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  • 제발돌아가고싶다
  • 10.24 19:36
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  • 직장인어터0822
  • 10.24 10:20
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초보
  • 리니*
  • 10.24 09:22
  • 응원합니다🔥
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  • chdlwldn
  • 10.24 08:35
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  • 꿀벌통통
  • 10.24 07:53
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  • 으나쿵
  • 10.24 03:35
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  • 아로린
  • 10.23 22:58
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초보
  • @@@체리@@@
  • 10.23 14:05
  • 대단해요.👏👏👏
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