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  • jade8034
  • 입문2022.10.03 17:0014 조회0 좋아요
10월 03일( 운동 256kcal)
운동 256kcal
랫풀다운머신
(5세트, 100회)
42kcal
아놀드 덤벨 프레스
(2세트, 30회)
6kcal
스탠딩 풀다운
(5세트, 100회)
15kcal
덤벨프레스
(2세트, 30회)
12kcal
사이드 레터럴 레이즈
(2세트, 50회)
7kcal
바벨 프론트 레이즈
(보통으로, 2분)
16kcal
덤벨 런지
(3세트, 60회)
28kcal
레그프레스
(3세트, 60회)
42kcal
스쿼트
(2세트, 60회)
14kcal
힙 어브덕션
(5세트, 50회)
5kcal
아이쇼핑
(보통, 30분)
69kcal

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