- betteryg
- 초보2022.10.05 20:4019 조회0 좋아요
10월 05일( 운동 389kcal)
스미스스쿼트
빈봉10
20kg 10
30kg *4set 10.10.10.10
하이로우 20kg.20.20.20.20
운동 389kcal
| 스미스머신 스쿼트 (2세트, 60회) | 49kcal |
| 시티드로우 머신 (4세트, 80회) | 30kcal |
| 레그레이즈 (10세트, 80회) | 37kcal |
| 런닝머신 달리기 (6.0㎞/h, 40분) | 273kcal |
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