03월 08일 (음식 2339kcal, 운동 825kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
2339/ 2097
825/ 349
아침식사 : 901kcal (38.52%)
훈제오리 (1회분, 250g) | 350kcal |
쌀밥 (1인분, 200g) | 298kcal |
김치찌개 (1인분, 100g) | 60kcal |
조기구이 (2토막, 144g) | 193kcal |
점심식사 : 882kcal (37.71%)
[아워홈] 함박스테이크 (1회분, 160g) | 391kcal |
쌀밥 (1인분, 200g) | 298kcal |
참치김치찌개 (1인분, 150g) | 53kcal |
훈제오리 (1회분, 100g) | 140kcal |
저녁식사 : 209kcal (8.94%)
찐고구마 (1개, 130g) | 166kcal |
부추김치 (1소접시, 100g) | 43kcal |
간식 : 347kcal (14.84%)
[매일유업] 바리스타 로-슈거 에스프레소 라떼 (1병, 250ml) | 138kcal |
사과 (1회분, 60g) | 34kcal |
[썬키스트] 자몽에이드 (1회분, 350ml) | 175kcal |
운동 : 825kcal
고정자전거 (15분) | 105kcal |
농구 (120분) | 720kcal |