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  • 지킬건꼭지키자
  • 초보2022.10.06 21:5233 조회0 좋아요
10월 06일( 저녁식사 472kcal)
저녁 472kcal 17:30
탄수화물(14.4%) 48.33 / 336g
단백질(31.9%) 19.77 / 62g
지방(46.2%) 23.56/ 51g
양배추 샐러드와 드레싱
(1/2회, 72g)
105kcal
쇠고기등심
(1/4회, 40g)
87kcal
쌀밥
(1/4공기, 52g)
77kcal
사과
(1/2회, 40g)
22kcal
애호박볶음
(1/2인분, 47g)
56kcal
가쓰오장국
(1회, 18g)
31kcal
오이무침
(1/4그릇, 22g)
8kcal
해물순두부찌개
(1/4인분, 35g)
35kcal
사과
(1/2회, 50g)
28kcal
콩나물무침
(1소접시, 50g)
23kcal

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