03월 08일 (음식 1656kcal, 운동 389kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1656/ 1898
389/ 316
아침식사 : 438kcal (26.45%)
[풀무원] 검은콩 생나또 (1팩, 100g) | 110kcal |
불가리스요구르트 (1회분, 150g) | 145kcal |
[요플레] 요플레모닝드링킹요구르트사과 (1팩, 150g) | 112kcal |
건자두 (3개, 30g) | 71kcal |
점심식사 : 469kcal (28.32%)
상추쌈 (2인분) | 116kcal |
쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
무생채 (1/2소접시, 39g) | 15kcal |
콩나물무침 (1/2인분, 35g) | 25kcal |
저녁식사 : 677kcal (40.88%)
돼지목살 (1회분, 130g) | 343kcal |
고구마 찐것 (1인분) | 179kcal |
단호박 (2조각, 200g) | 132kcal |
양배추찜 (1소접시, 100g) | 23kcal |
간식 : 72kcal (4.35%)
아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |