03월 08일 (음식 1507kcal, 운동 561kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1507/ 1691
561/ 281
아침식사 : 173kcal (11.48%)
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
[매일] 과일야채샐러드주스 (1팩, 181ml) | 80kcal |
점심식사 : 953kcal (63.24%)
잡곡밥 (1공기, 190g) | 283kcal |
떡볶이 (1인분, 220g) | 334kcal |
큐피참깨드레싱 (1큰술, 15g) | 62kcal |
상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
안동찜닭 (1소접시, 160g) | 256kcal |
저녁식사 : 231kcal (15.33%)
찐고구마 (1개, 164g) | 209kcal |
방울토마토 (11개, 137g) | 22kcal |
간식 : 150kcal (9.95%)
[FERRERO] 페레로로쉐 (2개, 25g) | 150kcal |
운동 : 561kcal
스피닝 (30분) | 420kcal |
스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
런지(세트) (30회) | 48kcal |
보통 걷기 (26분) | 67kcal |