다이어트

view-top

Q.입터질때 다들 어떻게 하시나용

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

입터질때 정말 자제를 못하겠어요 ,,, 특히 당,,,
과자나 빵이 너무 땡기고 멈출 수 없달까요 흑흑
그래도 다이어트 대체식품을 준비해둬서 그걸 많이 먹긴하는데
라라스윗 아이스크림 같은거는 앉은자리에서 그냥 한통 다먹어요,,

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

공감 0

공감 0

공감 1

공감 0

옌위
10.12 00:30
저는 폭식하고 후회하던 그 감정이 너무 싫어서, 입터져서 막 먹고 싶을 때, 다 먹고 후회하는 제 자신을 기억해요!
그러고 나면 안먹게 되거나, 스스로 만족할만큼만 먹게 되더라고요… 무조건 참으면 나중에 터지니까, 내가 먹고싶은거 다 먹어도 만족하고 행복할까 스스로 여쭤보시면 도움이 될 듯 해요 :-)
답글쓰기

공감 0

옌위
10.12 00:29
저는 폭식하고 후회하던 그 감정이 너무 싫어서, 입터져서 막 먹고 싶을 때, 다 먹고 후회하는 제 자신을 기억해요!
그러고 나면 안먹게 되거나, 스스로 만족할만큼만 먹게 되더라고요… 무조건 참으면 나중에 터지니까, 내가 먹고싶은거 다 먹어도 만족하고 행복할까 스스로 여쭤보시면 도움이 될 듯 해요 :-)
답글쓰기

공감 0

이전/다음페이지

view-top