- 시링
- 정석2016.03.09 14:4155 조회0 좋아요
03월 08일 (음식 866kcal, 운동 724kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
866/ 800
724/ 529
성공
(129)
아침식사 : 228kcal (26.33%)
| [크라운베이커리] 소프트생크림식빵 (1회분, 70g) | 185kcal |
| 젤리 (1/4인분) | 43kcal |
점심식사 : 185kcal (21.36%)
| 상추쌈 (1인분) | 58kcal |
| [CJ] 햇반 흰쌀죽 (1회분, 140g) | 107kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 고구마줄기볶음 (1/4소접시, 20g) | 10kcal |
저녁식사 : 396kcal (45.73%)
| 훈제연어 (6조각, 138g) | 117kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시, 86g) | 103kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
간식 : 57kcal (6.58%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
운동 : 724kcal
| 핫요가 (60분) | 198kcal |
| 샤워 (30분) | 120kcal |
| 하늘자전거 (20분) | 120kcal |
| 보통 걷기 (110분) | 286kcal |
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