다이어트

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댓글리스트

JiYoung^^
12.13 19:41
저기 혹시 식단이랑 운동을 어떤식으로 하고 계시는지 알 수 있을까요? 저도 비슷한 몸무게인데 다이어트 시도하려구요...ㅠㅠ 말씀해주시면 감사하겠습니다
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쫀득한토마토
12.13 21:14
저는 지금 시간제한 섭취와 규칙적인 생활습관을 1순위로 하고 잇어요! 운동은 걷기나 계단오르기 정도만 하고 (무릎이 안좋아서) 아침 9시 30분, 오후 3시에 딱 식사하고 그외에는 절대 간식같은거 안 먹구요!! 수면도 꼭 8시간 이상 자는 것 같습니다!! ㅜㅜ
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