열심히 운동과 식단을 하는데
정체기 😔😔

그럼 힘을내서 운동하기 힘들죠
아무리 해도 나는 안되나? 이런걱정
그래서 운동 루틴을 더 세개
중량을 더 세개 합니다
살짝 식단도 바꾸어보고
살짝 움직이는 몸무게

그래도 안된다
"서플리미트" 를 탄수화물 먹을때 섭취합니다.

이게은근히
죄책감도 씻어주니 좋더라구요

많이 먹는 회식때
폭식한 야식때
탄수화물 폭식때

탄수화물커트
체지방 분해
너무좋아요.😁

대체적으로
빵. 회식 배부를때 먹고 있습니다.

정체기 어떻게 극복하시나요?

다이어트커트
탄수화물커트
체지방분해
한번 드셔보세요
딱 일주일 되었습니다

빨리 눈바디 몸매 찍어보고 싶어집니다
보름 지니면
더확 차이가 나겠죠^^

저는 절대 먹지는 않고 꼭 3끼는 먹으려구 합니다.