view-top
카@ianin
초보
2022.11.02 11:05
242 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
진짜 체지방…..
주 5일 운동에
근력 1시간 런닝 경사도 12, 속도 5-6에 두고 30-40분을
꾸준히,
식단도 해가면서 꾸준히…..
지금 8개월째
물론 중간에 식단응 안할따도 있었지만
총 8키로 감량
근데…. 체지방은 10% 감량에….
아직도 경도비만….
나머지는 전부 표준으로 들어왔는데
체지방만 ㅠㅠ 진짜 안하고 싶지만
그래도 이왕 시작한거 열심히 하고는 있습니다
2개월째 30%에서 내려가질 안ㅎ으니
뭘 잘못하나…….
프사/닉네임 영역
카@ianin
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 오늘 아침
· 수영복좀 입고 싶네요!
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
몸무게 정체기
0
269
서소마미
+1
30분 초보 달리기
0
332
워리워링
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (0)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
칼럼
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
식단
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
식단
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
운동
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
성공후기
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
성공후기
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
TOP으로 이동