- Ekart
- 입문2022.11.02 17:39265 조회0 좋아요
7주차 고도비만 다이어터
안녕하세요.
10키로 감량하고 뭔가 새로운 자극이 필요해서 처음 글 남깁니다.
원래 체격이 있었지만 코로나 기간 1년 반 동안 20키로가 쪘습니다;;
이대로는 금방 죽겠다 싶어 6~7주 식단조절 스트레칭으로 체중 감량 중입니다..
딱히 사진이나 자료를 남기지 않다보니 사진 올릴게 다이어리에 식단 먹은거 기록한 것 뿐이네요..
(주말은.. 치팅이라 따로 세부적으로 기재안했습니다)
목표인 85까지 갈길이 아직도 먼데..
서두르지 않고 꾸준히 계속 가보겠습니다.
다들 화이팅 하십쇼! 때때로 한번씩 글 남기러 올게요
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