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  • 카@eka1214
  • 초보2022.11.10 23:30951 조회0 좋아요
Q.아침식사 유무
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트하기전에는 아침을 거를때도 있고 먹을때도 있습니다 현재 다이어트 한달차인데 원래 아침을 그렇게 자주 먹지않아서 그런지 안먹어도 일상생활에 크게 영향은 없습니다 ㅠㅠ 다이어트 정보나 유튜브를 보고있는데 말이 너무 달라서 아침을 꼭 먹어야되는지 간헐적단식할겸 아침을 굶는게 좋은지 모르겠습니다 아침에 먹으려고 그릭요거트랑 블류베리를 삿는데 간헐적단싯 영상을 보고 많이 고민됩니다 다이어트중 아침을 먹는게 도움이될까요 공복시간을 최대한 유지하는게 도움이 될까요?

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댓글 (2)

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  • 대책없는뱃살
  • 11.16 22:44
  • 하지만 다이어트 체중감량이 목적이라면 간헐적단식이 최고입니다
    나에게 어느것이 도움이 되는지 잘 생각해보고 결정하셔요
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입문
  • 대책없는뱃살
  • 11.16 22:42
  • 아침 탄수화물은 뇌활동에 직접영향을 주기때문에 학생이거나 머리를 쓰는 직업이라면 반드시 먹어줘야 합니다
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