다이어트

ponywony
초보2022.11.15 15:44101 조회0 좋아요

50대 여성 살빼기..

50대 갱년기 여성의 체중감량은 진짜루 힘들다는 거 실감중..
9월5일에 시작해서 일평균 섭취1100kcal, 운동270kcal로 현재까지 3키로 정도 감량..ㅠㅠ
30대까지만해도 3키로는 금방 조절할 수 있는거였는데, 나이드니까 예전같지 않은게 많아서 슬픔.
그래도 이번에는 포기하지 않고 길게 보고 천천히 가보자. 아자아자. 3키로 더 빼고, 유지어터로 한번 살아보기. 할수있어!!

ponywony
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11월 07일 (음식 542kcal, 운동 201kcal)

0 31 딸기맛민트

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오늘도 클린하게 한끼

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밤바87
11.17 08:34
50대 이신데 열심히 하시는 모습 정말 멋져요!👍 3키로 감량하시다니 정말 대단하시네요
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