- 카라%%
- 초보2022.11.19 09:34718 조회1 좋아요
11월 19일( 아침식사 643kcal)
배고프지 않기위함이 넘 많이 먹는듯ㅜㅜ
아침 643kcal 09:28
탄수화물(19.3%) 68.84 / 356g
단백질(39.2%) 25.49 / 65g
지방(35.7%) 19.26/ 54g
| 치커리 (1접시, 70g) | 16kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 콜라비 (1/4개, 25g) | 7kcal |
| 돼지고기 목살 (1/4인분, 50g) | 107kcal |
| 방울토마토 (5개, 65g) | 10kcal |
| 귤 (3개, 300g) | 117kcal |
| 사과 (1/2회, 50g) | 28kcal |
| 매일 바이오 그릭요거트 무가당 플레인 (2개, 160g) | 150kcal |
| 아몬드 (4개, 4g) | 28kcal |
| 블루베리 (1작은컵, 28g) | 16kcal |
| 해바라기씨 (1/4회분, 25g) | 146kcal |
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