- 7킬로만더빼자
- 다신2022.11.19 19:3331 조회1 좋아요
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11월19일 식사운동
아침은 현미주먹밥, 우유, 아메~
점심은 견과류 요거트~
신랑이 시댁에서 돌아와서 저녁은 후라이드 간지 반반 순살치킨 먹었어요.
저녁 먹고 스벅에서 아메랑 에그에그 샌드위치 반 개~
오늘 섭취칼 1700대, 산책 5000보 이상, 사이클20분, 플랭크랑 허벅지 운동 했어요.
오늘은 이만~^^*
점심은 견과류 요거트~
신랑이 시댁에서 돌아와서 저녁은 후라이드 간지 반반 순살치킨 먹었어요.
저녁 먹고 스벅에서 아메랑 에그에그 샌드위치 반 개~
오늘 섭취칼 1700대, 산책 5000보 이상, 사이클20분, 플랭크랑 허벅지 운동 했어요.
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