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  • 입문2014.12.21 00:56223 조회0 좋아요
Q.선배님들ㄹ도와주세요 ㅜ ㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
160에 60인데 10kg빼고싶어요 ㅠ ㅜ근데 어떻게할지 잘 ..ㅠ 한달할껀데 5kg이라도빼고싶어요 ㅠ ㅜ 삭단이나 운동 알려주세요 ㅠ ㅠ

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정석
  • 오여사님
  • 12.21 11:31
  • 아~160에 60이면 과체중 초반이라 비만인보다 빼기 힘들어요 하루 1200칼로리 유지하시고 간식 끊고 하루 한시간~1시간반 빠르게걷기 운동하셔요
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