- 44kg달성!
- 입문2016.03.08 19:4476 조회0 좋아요
반성
다리가 퉁퉁붓고 몸무게가 늘어서 심란하다
주말에 폭식한 탓인가보다
내일부터는 정신차리고 다이어트 시작해야겠다
1.물많이마시기
2.식사이외의군것질금지
3.육류,나트륨,당분섭취최소화
4.폭식,과식 금지
5.6시이후음식일체금지
6.매일아침몸무게체크
7.요가빠지지않기
※10일뒤 44kg 달성하기 ※
주말에 폭식한 탓인가보다
내일부터는 정신차리고 다이어트 시작해야겠다
1.물많이마시기
2.식사이외의군것질금지
3.육류,나트륨,당분섭취최소화
4.폭식,과식 금지
5.6시이후음식일체금지
6.매일아침몸무게체크
7.요가빠지지않기
※10일뒤 44kg 달성하기 ※
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