- 트릴리
- 정석2022.12.02 07:5535 조회1 좋아요
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12월 01일(운동 117kcal)
신지니팔뚝.
땅끄부부 종아리스트레칭.복근.11자다리
퇴근하자마자하고
밥먹고
만보걷기!
집에서 혼자하는 운동의 한계가 온듯하다..
안빠지니 의욕상실 ㅜㅜ
안빠지니 의욕상실 ㅜㅜ
운동 117kcal
| 사이드 레그 레이즈 (5세트, 100회) | 40kcal |
| 러시안 트위스트 (보통으로, 2분) | 12kcal |
| 스트레칭 (보통으로, 10분) | 40kcal |
| 레그레이즈 (10세트, 50회) | 23kcal |
| 플랭크 (보통으로, 30초) | 2kcal |
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