- 냥빌레라
- 초보2022.12.02 14:3415 조회0 좋아요
12월 01일( 운동 491kcal)
어제는 아파서 운동을 많이 못해서
오늘은 좀 신경써서 운동을 했다
헬린이라 아직 어려운 기구는 못해요
운동 491kcal
| 런닝머신 걷기 (5.5km/h, 15분) | 61kcal |
| 레그프레스 (5세트, 75회) | 52kcal |
| 랫풀다운머신 (5세트, 75회) | 31kcal |
| 체스트프레스 (5세트, 40회) | 15kcal |
| 사이드밴드 (보통으로, 8분) | 29kcal |
| 스미스머신 스쿼트 (4세트, 40회) | 33kcal |
| 싸이클 실내자전거 (빠르게, 30분) | 270kcal |
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