만보걷기 (1세트, 13000회) | 434kcal |
조깅 달리기 (빠르게, 40분) | 360kcal |
슬로우버피 (5세트, 100회) | 300kcal |
와이드 스쿼트 (1세트, 48회) | 21kcal |
바벨 스쿼트 (보통으로, 5분) | 56kcal |
바벨 런지 (보통으로, 4분) | 48kcal |
레그프레스 (보통으로, 4분) | 28kcal |
슬로우버피 (5세트, 100회) | 300kcal |
함께 읽으면 도움되는 글